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Além disso, é importante que os alimentos da sua casa sejam predominantemente frescos, como frutas, legumes e verduras. Evite os industrializados, pois são cheios de açúcar, gordura, sódio e aditivos químicos.
Por serem bem calóricos e pobres em nutrientes, os alimentos industrializados podem causar uma desnutrição oculta. O nome provém do fato deste tipo de desnutrição não se caracterizar pela perda de peso, mas sim pela carência de nutrientes, como vitaminas e minerais.
Sendo assim, não estimule a perda de peso na infância. Em vez disso, invista na mudança de hábitos alimentares, que é uma das principais garantias para o desenvolvimento saudável das crianças.
Por Carmen Braga
CRN: 85100212
Nutrição Clínica , Materno-infantil e Estética.
