Cuidando da saúde das crianças no inverno

A queda da temperatura e outros fatores representam, nessa época do ano, riscos a nossa saúde, favorecendo o aparecimento de algumas doenças. Veja aqui como se proteger delas.

Durante o inverno, percebemos muitos casos de infecções das vias aéreas superiores (IVAS), causadas por vírus ou bactérias, em crianças menores de cinco anos. São resfriados (rinofaringites), faringites, amigdalites, sinusites e otites. Cada criança tem, em média, 7 a 10 desses episódios por ano, mais concentrados no inverno. A gripe, diferente dos resfriados comuns, pode apresentar maior gravidade. Muitas dessas doenças são facilmente transmitidas de pessoa para pessoa e a duração, intensidade e gravidade dependem de condições individuais e, também, de fatores ambientais, higiênicos e nutricionais. Em geral, são quadros leves, mas que causam desconforto e prejuízo para as atividades da criança.

A transmissão dessas doenças se dá por contato direto, por meio de gotículas de saliva, emitidas ao falar, tossir ou espirrar. Considerando que no inverno há a tendência de as pessoas permanecerem mais juntas, em ambientes fechados, não é de estranhar que o número de casos de IVAS seja maior nos meses frios do ano. É importante ressaltar que outras doenças, como meningite, por exemplo, também são transmitidas dessa maneira.

O que podemos fazer, então, para minimizar a ocorrência dessas doenças, e ao mesmo tempo permitir que as crianças continuem explorando ao máximo as suas potencialidades?

– Em primeiro lugar, manter os ambientes abertos, bem arejados. Proporcionar atividades ao ar livre, aproveitando os melhores horários para o banho de sol, que se faz mais necessário no inverno.

– Agasalhar as crianças de acordo com a temperatura ambiente e preparar-se para as variações de temperatura durante o dia.
– Cuidar ao sair do banho, evitando correntes de ar e variações muito bruscas de temperatura. Secar bem os cabelos das crianças também é importante.

– Não deixar de oferecer líquidos, pois isso ajuda a manter as secreções fluidas. Não descuidar da alimentação, pois a criança bem nutrida é muito mais resistente a infecções.

– Manter o nariz sempre limpo, já que é a principal porta de entrada dos vírus e bactérias.

– Há vacinas contra a gripe (influenza) e outras doenças que devem ser consideradas. Também são recomendadas as vacinas contra varicela (“catapora”), e as conjugadas contra meningococo C e pneumococos. Todas elas têm relação com o inverno.

Todos esses pequenos cuidados somados a muito afeto devem fazer a criançada passar bem durante os dias de inverno!

Dr. Joel Bressa da Cunha
Presidente do Comitê de Saúde Escolar da Sociedade de Pediatria do Estado do Rio de Janeiro
Membro do Departamento Científico de Saúde Escolar da Sociedade Brasileira de Pediatria